第14弾
女子のホンネ
「自分のために使える時間ありますか？」
パートナーや夫婦、家族と過ごす以外に、自分のために使える時間ってありますか？
1日に数十分でも、１週間に１回でも、周りのペースを気にせずに、自分のために使える時間、皆さんは何をして過ごしていますか？
癒しだったり、ストレス発散だったり、
自分を良い状態で保つための「自分だけの時間」
皆さんの過ごし方を教えてください。
自分のために使える時間ありますか？
８４％の方が自分のための時間を持てているという
喜ばしい結果となりました！
きっと皆さん、お仕事や家事など
忙しく過ごす中でも、ご自身でメリハリをつけて
いらっしゃるんでしょうね^^
自分の時間はあるけれど、ご主人と離れて暮らしているため
一緒に過ごす時間が欲しいというご意見も。
時間があったらこんなことをしたいという点についても
お答えいただいたので、
ぜひ皆さんがイメージされたことが
実現していきますように^^
ある方は、どんなことをして過ごしていますか？
●入浴後のポカポカした時に生姜湯を飲みながら空を眺めて1日を振り返っています。
今日はこんな事があったなぁ。あれは良かったよね等褒める時間を作るようにしました。
●ハンドメイド に没頭してます。でも、夫も子どもも寝た時間からやっと自分の時間になるので、
ついつい夜中になってしまいますが、貴重な静かなひとり時間です。でも睡眠も確保したいので葛藤です。
●海外ドラマを見る、漫画を読む、買い物、美容室やエステ
●自分の好きなこと。カラオケ行ったり、習い事(ボーカル教室&テニス)に通ったりしている。
又、妊活、インディバをかけにいく時間も大切にしている。
●寝る。パジャマのまま温かい部屋でゆっくりテレビをみる。
料理、筋トレ、友達と美味しいものを食べながらおしゃべりする。
●自分の気持ちを自由なノートに書いて整理しています。
●週1か、月2、3回、お気に入りの花屋さんに行ってお花を買うことです。
●好きな方のイベントに参加したり お気に入りのお店でお茶したり散策したり、
ドラマや映画観賞、施術を受ける。
●以前はありませんでした。でも、今は洋裁を習い始めました。
●勇気を出して有給休暇を取って、観光や美味しいもの、観劇と遊び歩いた時期もありました。
それも楽しいですが、自宅で、何の予定もない時間を作って、豆を煮たりちょっと手の込んだ料理を作ったり、
普段出来ない片付けをしたり、日記や手帳をゆっくり書き込んだり。今は、その過ごし方がとても好きです。
●茶道のお稽古に行っています。
●お気に入りのカフェやレストランでゆっくり過ごして心をみたす
その他、ヨガ・ネットショッピング・ペットと過ごす・楽器を弾く...などたくさんのご回答ありがとうございました！
ない方は、あったらどんなことをしたいですか？
●雑誌を読みたい。美味しいお茶とスイーツをゆっくり堪能したい！
子どもたちのことを気にせず、 友だちとおしゃべりしたい！
●読もうと思っている本がたくさんあるので 読みたい。 家の中の整理をしたい。
●ゆっくりお茶を飲んだり、 好きなヨガをしたりしたい。
●睡眠、習い事、女子会
●マッサージ受けたい！
●足つぼ、よもぎ蒸し、マッサージなど自分メンテナンス
●ダイビング旅行
●のんびりカフェ
●ゆっくり何にもしない日が欲しい
その時間は自分にどんな影響を与えてくれていますか？（または、与えてくれると思いますか？）
●自分や家族の日常生活、人生を見つめ直す機会を与えてくれます。
●今まで後回しにしていた自分と繋がる時間。なので、自分が満たされている時間になっていると思います。
●リラックス出来て余裕が出来る。元気がでる。
●自分と向き合うために必要で癒やしを与えてくれる
●ゆったりした充実感や心のゆとり、自分は休んだぞという実感。
●自分が1人の人間だということを思い出させてくれる。（妻、母として過ごすことが多いので忘れがち）
●平和な気持ち。ふたりでも幸せだし、ひとりでも幸せだなと思える。
●現実逃避と癒し。何も考えない時間を作ることで会社のイヤな事を考えずに済む。
●本の世界に没頭することで、嫌な感情も忘れられそう。
●ただただ、お庭の草木や花、お湯が沸く音、湯気、お香、お茶…などに五感を研ぎ澄ます豊かで幸せな時間を
与えてくれています
●心が休まります。煮詰まってくると部屋も自分も荒れます。そんな時は無理せず休んで(時間を作って)好きなことします。
●生活に追われてこなすのに必死なので、ひとりで頭の整理をする時間になってます。
●ゆとり、穏やかな気持ち、子どもたちが学校へ行っている時間にカフェ等へ行けるようになったので、小さかった頃の懐かしさと共に、成長した喜びやありがたみを感じてます。
●心がほっとするほんのひと時ではありますがその時間を持つことで、育児などとのバランスをとっている時間になってます。
皆さんにおすすめしたい趣味や時間の使い方があったら教えてください
●とにかく自分が楽しいと思えることを、ひとつでもいいので見つけ、それをする時間を定期的に作るといいと
思います。
●読書や散歩は、慌ただしく流される日常生活から少し距離を置き、自分の内側を見つめ直すことが出来ると
思います。
●ながら掃除、ながら運動
●完全呼吸や簡単な10分くらいのヨガ。私だけのお茶時間。
●アロママッサージはオススメです。身体も温かくなります。
●自分の機嫌がよくなることをする。
●ヨガや空想。新しい店や初めての場所に行く
●携帯オフにする日(時間)を作る。時間があればすぐ携帯を見る癖がついているけれど、オフにする時間を少しでも持つと、より自分と向き合える時間になると思います。
●子供のいる人は子供みたいになって一緒に遊ぶ事をお勧めしたいです。ブランコや滑り台も自分が楽しんでほしい。 男児2名育てた経験からそう思います。
●自分が無心になってできることを見つけ、それを１日10分でもいいからやる。
●朝1時間早起きして、台所で読書
●キャンプ。少ない物でたくさんのことが出来ます。夜はゆっくり星を見たり。
●私は出社前の30分間をカフェで過ごすようにしています。
●散歩しながら、花を見たり、季節の変わり目（紅葉）を見たり、気分がスッキリしますよ。
●今はお灸にはまっているので朝のお灸がお薦めです。
●なんにもしない、ごろごろする。 呼吸に意識する。 体を緩ませて鍛えるレッスンする。
●お疲れ度重症、自分を大切にって何？という方には、まず映画鑑賞をオススメしています。物語に、新鮮な刺激を受けて脳が喜んでいるのを感じ、結果として、自分と向き合うきっかけになるからです。
みなさん今回の結果はいかがでしたでしょうか？
日々の生活の中に、自分の過ごし方を大事にできる時間があるといいですよね。
自分の時間を持つことで、気持ちのリセット、心身のリフレッシュを行い、
心に余裕が生まれ、自分自身のバランスを取り戻すことができるという点が
皆さんの回答から共通して感じられる部分でした。
ぜひ他の方々の過ごし方も、参考にしていただけたらうれしいです^^
