「血」が足りない

​女子のためのレシピ

美味しく食べて「血」を増やそう!

いつもありがとうございます!

ご縁授茶をご愛飲くださっているお客様へ毎月お送りしている「ご縁だより」。

その中で、ご紹介している忙しい日々でも〈カンタンに作れるレシピ〉をこちらでもご紹介させていただきます。

 

「食べる」って、人間にとっての基本。

「食べる」という、毎日の積み重ねによって私たちの体はできています。

 

ただ、食べればいいというわけではなく、「美味しく食べることができているか」

ということが一番大切です。

 

「食べる(美味しく食べる)」という当たり前のことができなくなると、

私たちの体は、気づかないうちにバランスを失っていきます。

 

「体」に現れる不調。

「心」に現れる不調。

 

そのどちらも、「食事」が深く関わっています。

 

また、胃腸が弱っていると、美味しく食事を食べることができません。

胃腸には、食事で摂った栄養を消化・吸収する働きのほか、

漢方では特に重要な役割を担っていると考えます。

 

新陳代謝や元気のエネルギーである「気」

血液・栄養・ホルモンなどをまとめた「血」

うるおいや若々しさを示す「水」

 

胃腸は、気血水、すべての力を生み出す根源でもあります。

弱ると、全体のエネルギーも、運気も低下してしまうんです。

 

漢方相談に来られる方や、薬膳茶をご愛飲くださっている会員様の体質をみてみると、

7割の方に「血虚」「気虚」の体質がみられます。(気血両虚)

 

特に女性は、毎月の生理で血が不足しがちです。

「血」は「気」とともにあると考え、お互いの影響を受けやすくなり、

血が不足するとエネルギー(気)も不足してしまうのです。

 

胃腸が元気であれば、「血」も十分に満たされるようになります。

 

 

婦人科漢方を専門とする堀江薬局で、

そんな「血」が足りていない女性におすすめしている食材の1つに「鶏肉」があります。

 

鶏肉には

脾胃を温め、「気」「血」を補ってくれる働きがあります。

 

 

 

鶏肉を中心に「血」が足りない女子のための

​カンタンレシピをご紹介していきます!

​ぜひ、毎日の献立の参考にしていただければ嬉しいです。

堀江昭佳オフィシャルサイト​

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